Warum kann ich nicht Nein sagen?

Kopf & Gefühle ab Klasse 5 Miteinander

Ja gesagt –Nein gemeint!

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Kurz gesagt

Nein sagen fällt schwer, weil Menschen zu einer Gruppe gehören wollen – früher hing davon das Überleben ab. Darum meldet sich bei einem Nein oft die Angst, nicht mehr gemocht zu werden. Doch ein Nein zur Bitte ist kein Nein zum Menschen. Kurz und freundlich klappt es am besten, und Bedenkzeit ist erlaubt.

Das Wichtigste zum Nachlesen

1 Min. Lesen

Wusstest du?

3 von 4Leuten im Linien-Versuch sagten mindestens einmal die falsche Antwort der Gruppe.
1 Wortreicht schon: Nein. Eine lange Ausrede brauchst du nicht.
über 70Jahre ist der berühmte Linien-Versuch schon alt.

So klappt dein Nein

Atme einmal ruhig durch.
Sag kurz und freundlich: Nein, das möchte ich nicht.
Brauchst du Zeit, sag: Ich überleg es mir.
Wenn du magst, schlag etwas anderes vor.

Ein Nein zur Bitte ist kein Nein zum Menschen.

Kurz gesagt

Menschen wollen dazugehören.
Darum macht ein Nein oft Angst.
Gute Freunde halten ein Nein aus.
Fühlt sich etwas falsch an: Nein sagen und erzählen.

Ausprobieren

3 Aufgaben

Probier es aus: Wie fühlt sich ein freundliches Nein an?
Du brauchst: 1 Partnerin oder 1 Partner, dieses Blatt, Stift
1. Einer bittet um etwas, zum Beispiel: Leihst du mir deinen Stift?
2. Der andere sagt freundlich: Nein, das möchte ich nicht.
3. Tauscht die Rollen.
4. Probiert auch: Ich überleg es mir.
Wie hat sich das Nein angefühlt – beim Sagen und beim Hören?
Ganz ungefährlich: Es ist ein Spiel. Bittet nur um harmlose Dinge und lacht nicht übereinander.
Schätz mal! Kreuz an, was du glaubst.
1. Wie viele machten im Linien-Versuch mindestens einmal das Falsche mit?
  - 1 von 10
  - 3 von 4
  - alle
2. Warum wollen Menschen so gern dazugehören?
  - Früher gab die Gruppe Schutz
  - Weil es in der Schule Pflicht ist
  - Wegen des Wetters
3. Was hilft beim Nein sagen?
  - laut schreien
  - kurz und freundlich bleiben
  - lange Ausreden
Mythos oder wahr? Kreuz an.
1. Wer Nein sagt, ist unhöflich.
2. Auch Erwachsenen fällt Nein sagen oft schwer.
3. Für ein Nein brauchst du immer einen Grund.
4. Du darfst dir Bedenkzeit nehmen.
5. Fühlt sich etwas falsch an, darfst du immer Nein sagen.