Wie zerbricht man ein Brett beim Taekwondo?

Sport ab Klasse 5 Taekwondo

Krack!Ohne Superkräfte?

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Kurz gesagt

Beim Bruchtest kommt es nicht auf dicke Muskeln an, sondern auf Tempo und Technik. Die Faust trifft blitzschnell genau die Mitte, die Helfer halten das Brett fest, und das Holz bricht entlang seiner Fasern. Das üben Kämpfer lange mit Trainer – Kinder oft mit Brettern aus Kunststoff.

Das Wichtigste zum Nachlesen

1 Min. Lesen

Wusstest du?

> 30 km/hschnell kann eine geübte Faust sein – wie ein Auto in der Stadt.
4Geheimnisse: Tempo, Mitte treffen, Fasern nutzen, fest halten.
hintenreißt das Brett zuerst – dort wird das Holz am stärksten gedehnt.

So geht’s

Die Helfer halten das Brett fest.
Die Fasern des Holzes liegen richtig.
Die Faust trifft blitzschnell die Mitte.
Man zielt ein Stück hinter das Brett.

Tempo schlägt Muskeln.

Kurz gesagt

Tempo ist wichtiger als Muskeln.
Die Mitte treffen, mit den Knöcheln.
Holz bricht entlang der Fasern.
Nur mit Trainer üben – nie allein!

Ausprobieren

3 Aufgaben

Probier es aus: Was macht Papier, wenn du langsam drückst – und wenn du schnell schnippst?
Du brauchst: 1 Blatt Papier, deine Hand
1. Halte das Blatt an einer oberen Ecke fest, es hängt frei herunter.
2. Drück mit einem Finger ganz langsam gegen die Mitte.
3. Schau: Was macht das Blatt?
4. Jetzt schnipp mit dem Finger schnell gegen die Mitte.
Was passiert beim langsamen Drücken, was beim schnellen Schnippen – und warum?
Ganz ungefährlich: Du schnippst nur gegen Papier. Schnipp nie gegen Gesichter, und probier das nie mit Brettern oder anderen harten Sachen.
Schätz mal! Kreuz an, was du glaubst.
1. Was ist beim Bruchtest am wichtigsten?
  - dicke Muskeln
  - Tempo
  - ein lauter Schrei
2. Wo reißt das Brett zuerst?
  - auf der Rückseite
  - vorn, wo die Faust trifft
  - an den Ecken
3. Wohin zielt man beim Bruchtest?
  - auf den Rand
  - auf die Hände der Helfer
  - ein Stück hinter das Brett
Mythos oder wahr? Kreuz an.
1. Nur wer riesige Muskeln hat, kann ein Brett zerbrechen.
2. Holz bricht leichter entlang seiner Fasern.
3. Die Helfer dürfen das Brett locker halten.
4. Kinder üben oft mit Brettern aus Kunststoff.
5. Den Bruchtest kann man zu Hause allein üben.